Дуб — дерево. Роза — цветок. Олень — животное. Воробей — птица. Россия — наше отечество. Смерть неизбежна.«Грамматика» Смирновского. Я до сих пор не уверена насчет смерти. Но с прискорбием должна сказать: понедельник неизбежен))) Можно назвать рутину другими словами, например, ритуалом, можно найти в ней радость. И даже нужно. Потому что это и есть, по …
Понедельник неизбежен, но тяжесть всегда выбор! Читать полностью »
Есть у меня предположение, что посещение психолога до сих пор воспринимают как затратное мероприятие, связанное с повышенной опасностью (ущерба для самомнения) и непредсказуемым результатом. Позвольте, расскажу Вам, как женский коуч и психолог поможет Вам сберечь семейный бюджет, уж не говоря о здоровье и нервных клетках. Лайк заряжен на психическое и физическое здоровье семьи 🙂 «Мама …
Психогенетика (как и психогенеалогия) изучает, как психические особенности и семейные сценарии передаются по наследству из поколения в поколения. Этим же занимается системная семейная психология. И опытным глазом эти закономерности и истории видны так же хорошо, как в анализах и пробирках. Но нужна практика и внимание, чтобы это разглядеть! Надо сказать, что и в психогенетике, и …
Психогенетика простыми словами: как невидимое порождает видимое Читать полностью »
Очень многим людям свойственно хотеть нового, но они не знают, с чего начать изменять жизнь. Знакомо? Ещё бы — всем нам свойственно скрывать от себя же свои проблемы! Так «по умолчанию» работает психика, которая нас защищает. Так «по умолчанию» работает мозг, который не любит думать новое, а любит думать старое. Но тренировка — залог всего! …
С чего начать изменять жизнь: 3 простых шага Читать полностью »
Давайте представим, что у души есть температура. И душа может замерзать — до нуля, когда она не движется, ничего не хочет и ничего не чувствует — и разогреваться до ста градусов, когда ей радостно, чудесно, восторженно жить. Когда она летает, парит, порхает! Что сейчас показал бы Ваш душевный термометр? От 0 до 100??) Интересный момент …
Этот отзыв клиентки я нашла благодаря «воспоминаниям» фейсбука — на новый мой сайт он не переехал, и я исправила эту досадную оплошность! Спасибо, Лена! С чем пришла. Привычка свыше нам дана, замена счастию она. Много лет я жила, руководствуясь этим принципом. Да, мне казалось, я защищена, жизнь была предсказуема, спланирована, но не мной. В какой-то …
Курс коучинга гораздо полезнее, чем разовый заход. Понятно, что и одной коуч-сессией можно чего-то добиться. Расслабить мышцы и разгладить кожу. Сделать так, чтобы человек прочувствовал те части и участки тела (жизни), которые он обычно не ощущает и не осознает. Насытить энергией. Указать на какие-то очевидные узлы и проблемы. Но длительный курс, безусловно, дает гораздо более …
Коучинг как массаж: сходства и преимущества Читать полностью »
Письменные практики: неотправленные письма — как эмоциональная очистительная клизма. Они выводят из вас всякую дрянь. Слушатель семинара «Ведение дневника как метод терапии» Неотправленные письма — замечательный инструмент для трех случаев: катарсиса, завершения и ясности понимания. Это один из самых популярных и широко используемых дневниковых методов. Неотправленные письма помогают выразить глубокие эмоции — гнев или горе. …
Письменные практики: неотправленные письма Читать полностью »
Вы читаете статью на тему «Письменные практики: диалог». Письменная практика диалога очень неожиданная и живая, и подойдёт в качестве дополнения к неотправленным письмам! В дневнике я могу следить за двумя ликами реальности. Анаис Нин Метод Диалога можно сравнить со швейцарским ножом, попавшим в набор дневниковых инструментов. Удивительно функциональный, Диалог способен погрузить вас практически в …
Вы читаете статью на тему «Письменные практики: списки ста вещей» Скажи мне, на что ты обращаешь внимание, и я скажу, кто ты. Хосе Ортега-и-Гассет Быстро составьте перечень из пяти пунктов тех списков, которые вы чаще всего пишете. Если вы похожи на большинство других людей, то ваш «список списков» будет выглядеть примерно так: 1. Что надо сделать. 2. Купить продукты. …
