Письменные практики: неотправленные письма

Письменные практики: неотправленные письма

[Неоправленные письма] — как эмоциональная очистительная клизма. Они выводят из вас всякую дрянь. Слушатель семинара «Ведение дневника как метод терапии» Неотправленные письма — замечательный инструмент для трех случаев: катарсиса, завершения и ясности понимания. Это...

Читать далее

Письменные практики: диалог

Письменные практики: диалог

В дневнике я могу следить за двумя ликами реальности. Анаис Нин Метод Диалога можно сравнить со швейцарским ножом, попавшим в набор дневниковых инструментов. Удивительно функциональный, Диалог способен погрузить вас практически в любую дневниковую ситуацию и провести...

Читать далее

Письменные практики, списки ста вещей

Письменные практики: списки 100 вещей

Скажи мне, на что ты обращаешь внимание, и я скажу, кто ты. Хосе Ортега-и-Гассет Быстро составьте перечень из пяти пунктов тех списков, которые вы чаще всего пишете. Если вы похожи на большинство других людей, то ваш «список списков» будет выглядеть примерно...

Читать далее

Письмо чувств: как писать

Как писать письма чувств: самая полная инструкция

Для одного существа любить другое: возможно, это самая трудная из наших задач, предельная, последняя проверка и доказательство, та работа, для которой вся остальная работа — лишь подготовка. Райнер Мария Рильке Практика «письма чувств» (другие названия — «письмо...

Читать далее

Письмо себе маленькой в наш день рождения

Письмо себе маленькой в наш день рождения

В самолёте Родос-Москва у меня сочинилось письмо себе маленькой. Это чудесная, целебная, очень глубокая практика самоисцеления. И если Вам, дорогие женщины, тоже захочется, присоединяйтесь ко мне в соцсетях с тегом #письмамаленькойсебе или в комментариях — я буду рада...

Читать далее

Эффективность коучинга: инструменты повышения

Техники повышения эффективности коучинга

Коучинг не учит, а помогает учиться. Тимоти Голви Коучинг — одно из направлений практической психологии, которую некоторые исследователи причисляют к психологическому консультированию, хотя споры на эту тему ведутся постоянно1. Развитие коучинга в ХХ веке началось...

Читать далее

Инструменты коучинга

Инструменты коучинга: кнут, соломинка, пряник, волшебная таблетка и другие…

Не секрет, что к коучу часто приходят за волшебством. Есть даже такой термин, волшебный вкус коучинга. Что же это за секретные волшебные инструменты коучинга и техники коучинга используют коучи для того, чтобы помогать своим клиентам добиваться самых лучших...

Читать далее

Логические уровни обучения: Грегори Бейтсон

Логические уровни обучения: психотерапия, коучинг, дельфины и эволюция

Коучинг не учит, а помогает учиться. Тимоти Голви Мы можем учиться, учиться, может быть, учиться учиться. Грегори Бейтсон Грегори Бейтсон — один из наиболее влиятельных мыслителей нашего времени (по мнению Фритьофа Капры, «Дао физики»), работы которого соединяют знания...

Читать далее

Кэмп, сначала скажите Нет

Джим Кэмп, сначала скажите Нет!

Мои самые насущные и самые ударные цитаты из книги «Сначала скажите Нет», автор Джим Кэмп. Поскольку вся наша жизнь суть коммуникация, то некоторые из этих приемов и подходов будут полезны не только за переговорным столом, но и в других разговорах и отношениях. Коучи...

Читать далее

Колесо баланса с образами: интересная модификация!

Колесо жизни с метафорами

Есть одна очень интересная модификация колеса баланса, оно же колесо жизни, которую я предложу Вам сегодня со своими дополнениями. Вам понадобится два листа бумаги (А4 или больше), ручка или карандаш и ножницы. Процесс довольно долгий, займёт около часа, но эффект будет...

Читать далее