Эту терапевтическую сказку я написала для себя. Но уверена, что она будет полезна очень многим женщинам, да и девочкам тоже!) Жила-была девочка Саша. Она была очень счастлива. Правда, она была совершенно и искренне счастлива — от всего, от огромного синего неба, от любимой игрушки, от тополиного пуха, от зелёных листочков, от белого хрустящего снега, от …
Девочка и её желания. Терапевтическая сказка Читать полностью »
Что такое баланс отношений? Бывает так, что отношения между людьми начинаются бурно и прекрасно, а потом удивительным образом сходят на нет. А бывает, что отношения начинаются потихоньку и не спеша, зато потом красиво развиваются в течение многих лет, цветут и приносят плоды, радуя и участников, и окружающих. Любой вид взаимоотношений — как песок, который вы держите в руке. Держите свободно, в открытой руке — и …
Баланс отношений между мужчиной и женщиной Читать полностью »
Как успокоить ум наш, дорогие женщины, если он так подвижен и гибок, быстр и разнообразен? Мы ведь можем передумать тысячу мыслей до обеда, да что там, за час! Я часто, каждый день, напоминаю себе, как же важна умственная гигиена. Что я под этим понимаю? И как успокоить ум? Внимание к тому, что приходит в голову. …
Этот вопрос я бы задавала каждой женщине каждое утро 🙂 и у меня были клиентки, которым я его задавала каждое утро 🙂 и жизнь их на глазах менялась к лучшему! Мы очень привыкли действовать из страха. Из страха умереть, из страха голодать, из страха не оправдать чужие ожидания (тоже в итоге о том, что другие …
Что я делаю из страха? А что я сделала бы из любви? Читать полностью »
Внутренний критик, кто он в психологии? Как с ним справиться, есть ли простые упражнения? Эта статья написана по мотивам моего вебинара для Курса на любовь. Я женский коуч и психолог-консультант, гипнотерапевт, сказкотерапевт, энергопрактик и в своей практике регулярно помогаю женщинам решать проблемы с самооценкой, восприятием себя, своих мечт и желаний, с отношениями с собой и …
Что Вы чувствуете, когда говорите себе это «Я хорошая»? А если бы кто-то говорил это Вам? Утром, в обед и вечером? И ещё три раза в течение дня? Как по-другому Вы бы себя чувствовали? Как это ни странно, очень часто первым включается страх: Как это я хорошая? Да могу ли я быть хорошей! Я же …
Я хорошая, я чудесная, я замечательная, я удивительная, я несравненная… Читать полностью »
Меня часто спрашивают «Что это такое, любить себя?». И я обычно спрашиваю в ответ «А как Вы ответите себе на вопрос «Что бы я делала по-другому, если бы любила себя больше?» Вот что Вы писали мне в ответ: больше позволяла бы себе, а не для других заботилась бы в первую очередь о себе позволяла бы …
Как создать счастливую семью после 30? Если Вы не создали её легко и гладко до 29 лет, скорее всего, нужно будет изменить себя если не целиком, то довольно сильно)
Вирджиния Сатир, основоположница семейной психологии, выявила, что в условиях стресса (будь то в семье, на работе или в любой другой ситуации) человек как правило склонен к одному из четырех стилей общения. Он уходит в позицию «жертвы» или «обвинителя», «сверхрационального» или «отстраненного». Давайте посмотрим подробнее, что входит в разные стили общения по Вирджинии Сатир.
