Письменные практики: неотправленные письма

Письменные практики: неотправленные письма

[Неоправленные письма] — как эмоциональная очистительная клизма. Они выводят из вас всякую дрянь. Слушатель семинара «Ведение дневника как метод терапии» Неотправленные письма — замечательный инструмент для трех случаев: катарсиса, завершения и ясности понимания. Это...

Читать далее

Письменные практики: диалог

Письменные практики: диалог

В дневнике я могу следить за двумя ликами реальности. Анаис Нин Метод Диалога можно сравнить со швейцарским ножом, попавшим в набор дневниковых инструментов. Удивительно функциональный, Диалог способен погрузить вас практически в любую дневниковую ситуацию и провести...

Читать далее

Письменные практики, списки ста вещей

Письменные практики: списки 100 вещей

Скажи мне, на что ты обращаешь внимание, и я скажу, кто ты. Хосе Ортега-и-Гассет Быстро составьте перечень из пяти пунктов тех списков, которые вы чаще всего пишете. Если вы похожи на большинство других людей, то ваш «список списков» будет выглядеть примерно...

Читать далее

Самая подробная инструкция как писать письма чувств

Самокоучинг, self-coaching, автокоучинг

Самокоучинг или self-coaching или автокоучинг — самостоятельное применение коучинговых инструментов и техник, без участия второго человека, с помощью автоматических коуч-сессий, приложения по коучингу, книг по коучингу, рабочих тетрадей и других подобных средств. Насколько...

Читать далее

как поднять энергию, 7 простых шагов

Как поднять уровень энергии: 7 простых шагов

На что влияет Ваша энергия? Как поднять уровень энергии? Поделюсь с Вами простыми шагами, но сначала поясню, почему это так важно! Представьте себе, что Вы ростом со спичку и посмотрите вокруг — много ли в комнате (вагоне, на улице) того, что будет для Вас препятствием, а...

Читать далее

Как решить любую проблему: алгоритм в трёх шагах

Как решить любую проблему: алгоритм в трёх шагах

Вот, предположим, что у Вас, как говорил мой учитель гипноза, «завалялась по недосмотру еще какая-нибудь проблема». Как решить любую проблему? Предложу Вам мой простой алгоритм 🙂 Шаг 1. Как звучит проблема? Для начала проблему нужно сформулировать. Лучше всего...

Читать далее

Личные границы: нужны ли они?

Личные границы: нужны ли они и как без них

Можно ли жить без личных границ? Как Вам кажется, это возможно?) Или каждый уважающий себя человек в наши дни должен иметь четко определенные личные границы?По моему глубокому убеждению, тема личных границ сильно раздута и очень-очень зря. Она играет на руку...

Читать далее

Закон сохранения женской энергии

Закон сохранения женской энергии

Как действует закон сохранения женской энергии? В природе женщины (сейчас я попрошу феминисток удалиться 🙂 заложено чуть больше самопожертвования, чем у мужчины. Это тонкий момент, конечно, и научно не доказуемый. Но вот простой пример — в череде быстро мелькающих и...

Читать далее

Уважение - это базовое отношение ко всему миру

Уважение — это базовое отношение ко всему миру

И никак «если бы да кабы да во рту росли грибы» тут быть не должно! Уважение ко всем должно быть с Вами всегда! И советское прошлое тут вообще не при чем! А что при чем? А те негативные эмоции и страхи, которые поднимают голову, когда Вы это читаете — вот что при чём. И...

Читать далее