Очень многим людям свойственно хотеть нового, но они не знают, с чего начать изменять жизнь. Знакомо? Ещё бы — всем нам свойственно скрывать от себя же свои проблемы! Так «по умолчанию» работает психика, которая нас защищает. Так «по умолчанию» работает мозг, который не любит думать новое, а любит думать старое.
Но тренировка — залог всего! А хорошо настроенная психика, и хорошо настроенный мозг с удовольствием думают новое! И с упоением решают задачки Вашей жизни — если их правильно задать!
И если Вы хотите, но не знаете, с чего начать изменять свою жизнь… Вот три хороших практики для начала таких изменений:
- Мои насущные проблемы в жизни. Писать честно, лучше без остановок, лучше полчаса кряду. Лучше не перечитывать и не редактировать. Результаты могут Вас очень удивить! В этой статье Вы можете подробнее прочитать, почему так важно выписать свои проблемы. Здесь процитирую лишь первый пункт. Когда Вы выписываете свои проблемы и чувства о них, Ваше сердце очищается. Да, вот так просто. Перевести в слова вообще великий и важный навык. А уж когда дело касается самых болезненных сфер — необходимый втройне! Втройне — потому что для Вашего мозга, для Вашей души и для всего остального мира 🙂
- Мои нереальные желания. Часто они вытекают из проблем — просто Вы себе что-то давным-давно запретили, и до сих пор считаете невозможным! Хотя с тех пор уже и Вы другой человек, и даже Земля уже другая! Исполняется так же, как первое: свободное письмо, таймер, пишите как на духу. Требует вдумчивости и безоглядности, конечно! Но раз за разом Вы будете всё ближе к истине Вашей души)
- В чём я себе вру. Если не пошлая вторая практика, а на первой Вы начали жаловаться «какие на мостике все гады» — это прямо то, что доктор прописал. Тоже пишется без оглядки на критику и здравый смысл. В глубине души мы почти всегда знаем, где немножко привираем. И часто эта маленькая ложь — именно то, что лежит между мной и моей большой правдой, ясным пониманием, как изменить свою жизнь!
Готовы? Погнали? Хотите чуда, но не знаете, с чего начать изменять жизнь?
Помощь нужна?)) Готова помочь Вам, как коуч и психолог для женщин, у которых есть мечта!
Когда вы впервые отправляетесь в неизведанные воды, вы чувствуете внутреннее сопротивление, а иногда и страх перед неизвестным. Это происходит часто в жизни каждого человека. Вспомните свой первый рабочий день, первый день в университете или первые экзамены и первую любовь. Согласны? Каждый раз – волнение.
Глеб, конечно, всё неизвестное вызывает волнение и даже страх. Но это лишний повод пойти ему навстречу)
Не знаете с чего начать? Начинайте все свои предложения со слова «я». Подумайте о том, что вы становитесь сильнее и энергичнее, когда вы чаще используете это местоимение. И не считайте себя эгоистом! «Я могу!» «Я буду!» «Я сделаю!»
Нега, да, это хорошая практика. Я часто прошу клиентов говорить не «он», не «ты», а «я» — и это признак интеграции, и способ её ускорить.