Лайф-коучинг

Самая подробная инструкция как писать письма чувств

Самокоучинг, self-coaching, автокоучинг

Самокоучинг или self-coaching или автокоучинг — самостоятельное применение коучинговых инструментов и техник, без участия второго человека, с помощью автоматических коуч-сессий, приложения по коучингу, книг по коучингу, рабочих тетрадей и других подобных средств. Насколько это эффективно? Давайте разберемся вместе. Сначала я перечислю плюсы самокоучинга, потом очерчу минусы. В ЧЕМ ПЛЮСЫ САМОКОУЧИНГА? 1. Конечно, самокоучинг помогает привести мысли в порядок. Какое бы …

Самокоучинг, self-coaching, автокоучинг Читать полностью »

Сценарий жизни: вижу ли я то, что живу, или живу то, что вижу?

Вы наверняка видели глаза стрекозы, эту потрясающую многогранную выпуклость, где каждая грань видит немного по-другому. Недавно мне пришло в голову, что это прекрасная метафора и для того, как люди видят мир, и того, как образуется сценарий жизни! Попробую объяснить это на примерах из семейной жизни. Был, например, у девочки мягкий отец и очень строгая мама. …

Сценарий жизни: вижу ли я то, что живу, или живу то, что вижу? Читать полностью »

Как учиться быстро и с удовольствием

Как учиться быстро и с удовольствием: 7 секретов

Как учиться быстро и с удовольствием: 7 секретов — актуальная тема перед первым сентября 🙂 я обновила свою большую статью на эту тему, давайте обсуждать и делиться — и отличного учебного года всем нам! Моя мама очень любила вязать. Сколько я себя помню, я ходила в школу в вязаных свитерах, красивых и теплых, очень их …

Как учиться быстро и с удовольствием: 7 секретов Читать полностью »

Как принимать чувства? Как контейнировать эмоции?

Как контейнировать эмоции ребёнка и свои

Наверняка все вы наблюдали хоть раз в жизни такую картину: дитя посреди улицы/магазина/вагона метро бьется в эмоциях. А рядом с ним несчастная/злая/потерянная/подавленная/орущая мать (впрочем, иногда это бывает и отец). Какие мысли приходили Вам в голову? Варианты обычно делятся на два рукава: «какой невоспитанный/балованный/несусветный ребёнок» и «что же она его не успокоит-то, экая непутевая мамаша!».Мы не …

Как контейнировать эмоции ребёнка и свои Читать полностью »

Женские страхи, зачем они и как их отпустить

Страхи: зачем они нам и как их отпустить

Статья на тему «Страхи: зачем они нам и как их отпустить». Страх это вопрос: Чего Вы боитесь и почему? Как зерно здоровья прорастает из болезни, потому что в болезни содержится вся нужная информация, так же и Ваши страхи скрывают в себе сокровища самопознания, если Вы исследуете их. Мэрилин Фергюссон Что я знаю о страхе? Страх …

Страхи: зачем они нам и как их отпустить Читать полностью »

6 причин обратиться к коучу-психологу уже в этом феврале

6 причин обратиться к коучу-психологу уже в этом феврале Добрый день, мои дорогие читатели. Если Вы давно собираетесь, да всё никак не соберетесь 🙂 то хочу рассказать Вам про 6 причин обратиться к коучу-психологу уже в этом феврале 🙂 1. Вы помните, что было лучше. Неважно когда, хоть в далеком детстве, но Вы помните, что …

6 причин обратиться к коучу-психологу уже в этом феврале Читать полностью »

Женское счастье: основа основ

Женское счастье: основа основ

Женское счастье: основа основ Самая необходимая вещь для ребенка — счастье родителя. Береги платье снову, а душу — смолоду. Спасти невозможно. Можно спастись. (Ра-Хари) Передо мной сидит Марина, умная, добрая, работящая — и называет себя несчастной. — Я столько лет на этой работе — и не могу теперь с нее уйти, так ничего и не …

Женское счастье: основа основ Читать полностью »

Коучинг: статистика эффективности

Статистика коучинга: эффективность или духовность?

Клиенты, которые работают с профессиональным лайф-коучем, подтверждают, что это приносит им огромную пользу. По статистике Международной Федерации Коучей (ICF), люди, постоянно работающие с коучами, отмечают самые разнообразные положительные результаты от этого процесса. Какова же статистика коучинга? КАКОВА РОЛЬ КОУЧА В ВАШЕЙ ЖИЗНИ? Кто не заплатил бы в обмен на гарантию, что он сбросит 30 фунтов, нарастит 5 дюймов мышц грудной клетки …

Статистика коучинга: эффективность или духовность? Читать полностью »

Формат конечного результата

Формат конечного результата в коучинге и в жизни

Каждый Ваш день состоит из сотен, тысяч мелких решений. Вы просыпаетесь и решаете встать с кровати. Для чего Вы это делаете? Или решаете поспать еще немного. Решаете встать и незаметно засыпаете снова. Потом решаете проснуться и выпить кофе. Или чая, кофе, какао, цикория, молока, апельсинового сока — что Вы предпочитаете? И почему именно это? Для …

Формат конечного результата в коучинге и в жизни Читать полностью »