Образ будущего: счастливы в 300

Зачем нужен образ будущего? Чему он помогает? Есть ли он у Вас? На самом деле образ будущего есть у всех! Но не все думают о нём 🙂 а это как забытый шкаф — если Вы туда не заглядываете, что там скапливается? Что оттуда вывалится? Вот один живой пример из моей работы.

Диана, красивая, стройная, ухоженная. На вид ей лет 30 максимум. Муж, ребёнок, работа… и ничего не хочет…
— Вы знаете, я живу так, как будто в моей жизни ничего важного уже не будет. Будто я ничего не успела, что хотела, и теперь уже поздно…
— А если бы Вы знали, что проживете до 100 лет, чем бы Вы занялись?
— Об этом я не думала.
— А чего Вам хотелось в 17 лет?
— Не помню… (потом выяснилось, что она лукавила! И это лишний пример того, что с коучем стоит быть честной!))

Чем бы Вы занялись, если бы жили 300 лет?

Не знаете? А попробуйте просто сесть да написать списочек пунктов в 100, чего бы Вам хотелось успеть за такой в сущности недолгий срок! Может, выучить санскрит, научиться играть на ханге, в космос слетать али ещё чего. У меня давно есть такой, готова поделиться в обмен на Ваш, если выложите в комментариях)

Люди теперь живут гораздо дольше и, что важно, продуктивнее. В книге Пластичность мозга есть масса примеров того, как люди старше 80 осваивают новые специальности и сферы, виды спорта, привычки. Больше Вам скажу — люди за 50 оказываются столь же продуктивны, сколь и двадцатилетние. Представляете, сколько ещё у Вас впереди? И Вы хотите провести эти годы на нелюбимой работе??? Или не с тем человеком? Не в той стране? А то и не в том теле?)

Наши бабушки жили минимум по 70 (хотя у кого-то и много больше), родители точно проживут больше 90, нам можно рассчитывать на 110 хотя бы исходя из арифметики.

Многие давно называют старость золотым временем и это не только уловка маркетинга, но и объективные изменения в стиле и жизни. Всего за два поколения мы выбрались — не из леса, конечно, но из рабочих и крестьянских кругов — а вот образ образа жизни, это не опечатка, остался во многом тем же.

Многим до сих пор кажется, что после 50, 40, 30 — это уже не жизнь, это что-то другое…

Что же делать?

У нас есть великолепный орган приспособления к меняющимся обстоятельствам. Угадайте, какой? Правильно, именно он сейчас читает для Вас эту статью, переводя сигналы от глаз в образы. Только поставьте ему правильно задачу и он мигом покажет Вам прекрасный образ будущего. Через сто лет? Пожалуйста! Через триста? Да запросто.

Хотя самым продуктивным до сих пор считается возраст от 25 до 50, но — сюрприз! — люди старше 50 столь же продуктивны  и талантливы, как молодые!

А хороший образ будущего, в свою очередь, это знак для мышц, костей, глаз, нервов. Работать, здороветь, развиваться. Видеть возможности, отсеивать ненужное, радоваться сбывшемуся. Учиться новому, тренировать известное. А это и есть залог здоровья и долголетия. А не таблетки с пилюлями, покой и рутина.

Знаете, что чем больше развит у человека мозг, тем меньше вероятность у него впасть в депрессию или утратить вкус к жизни? А ведь нужно так немного — всего-то представлять себе в красках своё долгое, светлое и радостное будущее.

Слышу голоса скептиков, мол, конечно-конечно, все это ваши коучинговые сказки, жизнь сложнее.

Ваша правда, да не вся 🙂

Жизнь сложнее, но Курт Левин, один из умнейших психолгов ХХ века, говорил, что временнАя перспектива — важнейший фактор долгой продуктивной жизни. А нейрофизиологи подтверждают, что

• мысленные тренировки столь же эффективны, как и физические,
• воображаемые образы столь же реальны для мозга, как внешние,
• внимание человека избирательно,
• то, что мы воспринимаем, конструируется в мозге согласно уже имеющимся нейронным связям,
• чем больше человек тренирует что-то, тем лучше активируются связанные с этим нейронные связи.

Вот Вам и рецепт долгой счастливой жизни — представляйте себе образ будущего счастья. Каждый день. Во всех подробностях. Пока она не настанет — и даже после того 🙂

И это именно то, что можно легко делать и в медитациях, и на коуч-сессиях… и я буду очень рада помочь Вам в этом!