Меня часто спрашивают «Что это такое, любить себя?». И я обычно спрашиваю в ответ «А как Вы ответите себе на вопрос «Что бы я делала по-другому, если бы любила себя больше?» Вот что Вы писали мне в ответ:
- больше позволяла бы себе, а не для других
- заботилась бы в первую очередь о себе
- позволяла бы себе больше денег (времени, заботы, внимания)
Когда Вы любите кого-то, чего Вам хочется?
Быть с этим человеком рядом, проводить время вместе, слушать, говорить, сделать для него/неё что-нибудь хорошее, поехать куда-нибудь, где никого, держать его/её за руку…
А теперь вспомните, когда Вы последний раз были рядом только с собой и для себя? Когда отвели время для самой себя? Когда слушали себя очень внимательно и говорили с собой? Когда делали для себя что-нибудь хорошее? Когда ездили куда-нибудь одна, или хотя бы гуляли в лесу или в поле — сама по себе?
Говорят многодетные мамы, что секрет любви в семье — в том, чтобы отводить время на то, чтобы побыть с каждым из детей по отдельности, и быть в это время здесь и сейчас. «Язык любви детей и животных — это время, проведённое вместе».
Но не только детей и животных) Любовь к себе в каждом дне и проявляется в том, что Вы бываете наедине с собой, отводите для этого время, и в это время Вы только для себя, и можете выслушать себя, погладить по голове, утешить и повеселиться! И всё это и есть любить себя!
Почему часто так сложно отказаться от «вредной» еды?
Потому что часто это вообще единственный способ провести время с собой, порадовать себя, расслабиться, почувствовать материнскую заботу мира, питание от мира, заботу и защиту от мира… остальные способы уже забыты или запрещены непонятно кем непонятно когда) поэтому я очень и очень Вам советую мою программу медитаций Интуитивное питание!
Поэтому же и Кэмерон в своей книге «Путь Художника» советует в первую очередь Утренние страницы и Творческие свидания — ведь всё это способы побыть с собой, послушать себя, подарить себе — и внутреннему ребенку) — внимание, общение, радость…
Найдите свой способ побыть наедине с собой — и Ваша жизнь изменится к лучшему!
Если хочется помощи в этом — жду Вас на нашей игре «Курс на любовь«!
Коучинга уединения ещё не придумали) но я в любом случае буду рада как лайф-коуч помочь Вам найти для этого время и внутреннее дозволение! Ведь не зря писала Энн-Морроу Линдберг:
Если бы женщины были убеждены, что день или час уединения — необходимая потребность, они бы нашли способ ее удовлетворить.
А что и кто уже сейчас помогают Вам побыть наедине с собой?
Лучший способ заботиться о себе — это медитация. Надо следить за своим здоровьем.
Согласна, Анна, что следить за своим здоровьем супер важно, и медитация этому помогает. И это один из прекрасных способов сосредоточиться на себе и полюбить себя)
Например, стандартная ситуация, когда не выучил уроки, потому что гонял в футбол или не сидел с младшей сестрой, а пошел в кино, воспринималась родителями как преступление и строго наказывалась. В результате дети понимали, что делать то, что хочешь — стыдно. Более того — даже хотеть чего-то приятного только для себя почему-то плохо. Зато, если ты все время стараешься, терпишь, что-то кому-то доказываешь — тебя хвалят, значит, любят. Значит ты хороший. То есть, чтобы любили, нужно делать не то, что хочешь, а то, что от тебя хотят.
Когда так говоришь нашим самоотверженным мамам, бабушкам, безотказным сотрудникам, они искренне не понимают, где ошиблись. Хотели же как лучше. Вот только вопрос — лучше кому и для кого. Как оказалось — точно не для них. У многих, особенно у людей с жертвенными наклонностями, неуверенных в себе, понятие любви к себе ассоциируется с эгоизмом и не совпадает с их мировосприятием. Сразу отмечу, что любить себя и быть эгоистом или нарциссом — разные вещи.