Что такое лайф-коучинг: это уборка в шкафу Вашей жизни

Лайф-коучинг — от слов «жизнь» и «коучинг» — коучинг для жизни. Одно из направлений коучинга, которое уже много лет популярно во всем мире. Наряду с бизнес-коучингом, командным коучингом, коучингом личной эффективности и другими направлениями коучинга. Что такое лайф-коучинг и чем он может быть Вам полезен?

Кто не заплатил бы нужную сумму в обмен на гарантию, что он сбросит 30 фунтов, нарастит 5 дюймов мышц грудной клетки или (более субъективно) станет обладателем рельефного пресса либо упругих ягодиц?
Б. Джозеф Пайн II, Джеймс Х. Гилмор, Экономика впечатлений

Представьте себе свою жизнь как — шкаф. В котором много полок и много одежды и вещей. Какие-то из них лежат там уже очень давно, занимают кучу места и непонятно, нужны ли вообще и что с ними делать. Какие-то коробки и пакеты тут только недавно, но уже успели намозолить глаза. А главное, постоянно не хватает места, всё вываливается прямо на вас, стоит открыть дверь. И вы помните, что где-то там в глубине хранится шкатулка, в которой лежит что-то очень для вас важное и дорогое … Но времени на то, чтобы разобраться со всем этим — катастрофически не хватает!

На какой шкаф похожа Ваша жизнь?

Знакомая картина? Очень часто так выглядит и наша жизнь. В ней куча дел, многие из которых нужно было сделать уже очень давно, другие, наоборот, вот только что появились — и срочные, срочнее не бывает! И ведь есть еще то, что важнее и старого, и нового. То, чем вам хотелось бы заниматься постоянно, то, что радует вас и наполняет, что дарит радость и счастья… Но времени, сил, терпения, уверенности, чтобы разобраться со всем этим — катастрофически не хватает!

А теперь представьте, что есть такой волшебный человек — лайф-коуч, специалист по разбиранию шкафов. Он поможет вам — нет, не просто вытереть пыль! Сначала он спросит вас, что для вас самое важное? Где та шкатулка, которая таится в самой глубине? Что в ней? Чего вам не хватает в жизни? Что такое для вас насыщенная, полноценная, гармоничная жизнь?

Потом вы вместе с ним в процессе лайф-коучинга. Шаг за шагом, составите и напишете, чего бы вам хотелось. Чтобы было в Вашей жизни, на каждой полочке. Что нужно вам каждый день и будет всегда под рукой. А что можно убрать на самый верх или в самый низ. Как разложить и развесить вещи и дела так, чтобы они всегда были в отличном состоянии. Не мялись, не давили друг на друга, не цеплялись одна за другую. Когда вы пытаетесь вытащить что-то одно из шкафа! И, конечно, что давно пора выкинуть. А что еще нужно приобрести и найти, чтобы вы открывали шкаф. И восторженно вздыхали, какая же там красота…

Потеряться в жизни проще, чем в шкафу

Лайф-коуч — как раз тот человек, который помогает вам навести порядок на всех «полках» вашей жизни. Неважно, сколько у вас полок — только работа и семья, или «пять проектов плюс воздухоплавание плюс благотворительность плюс приют для бездомных животных».

Важно, что вы сможете наконец не просто «навести порядок», но обрести наконец жизнь вашей мечты. Со всеми нужными полками, вешалками, ящиками, потайными сейфами и невероятными узорами.

Вместе с лайф-коучем вы разрабатываете план развития вашей жизни. Движения к вашим мечтам, гармонии, новой жизни. Всего за 3 месяца регулярных коуч-сессий вы наведете порядок в (шкафу) своей жизни. И будете уверенно двигаться дальше, к новым радостям и новым вершинам.

Кому и как может помочь лайф-коучинг?

Лайф-коучинг (и лайф-коучи) помогает в любых новых ситуациях. Когда вы не знаете, как справиться с обстоятельствами. Что делать прямо сейчас. Куда бежать за помощью или как преодолеть затруднение своими силами. Смена работы, переезды,
Также лайф-коучинг полезен, когда планов громадье. А за что хвататься непонятно. 5 проектов не закончено, при этом начато еще 10! Расставить приоритеты, выбрать главное, отбросить остальное — здесь лайф-коучинг очень хорошо работает.
И, конечно, лайф-коучинг помогает завершать любые дела, которые невозможно было завершить годами.

Чем лайф-коучинг может быть Вам полезен?

Вот несколько отзывов моих клиенток на лайф-коучинг:

…еду вчера в метро с известными музыкантами и думаю, насколько бесценно было обрести себя. Отказаться от стремления к тому, что не нужно. Перестать воспитывать в себе качества не из своей системы ценностей. Просто взять и признаться себе, кто ты есть на самом деле. На работе меня хвалят. Работа почти бесплатная, но это — работа мечты) я там могу делать Все, в чем у меня есть способность. И буду много ездить по заграницам. Всё, как хотела, только совсем по-другому. Не с того края. Прихожу домой в 4–5. Дети в это время приходят из школы. То есть все, о чем я переживала — чушь. Они не страдают без меня. Потому что я все время рядом. Я стала принимать решения.

Я перестала бояться. Стала брать на себя ответственность. Потому что стала четко понимать объемы своих возможностей. И что я не неудачница. А все потому, что однажды я стала искать себя и нашла. И в один момент по всем фронтам пришло признание. А признание дает силу. И счастье. Я раньше думала, что без денег свобода и счастье невозможны. А сейчас думаю, что без счастья нет ни свободы, ни денег. Я сейчас все могу. Было бы здоровье и были бы все живы. Это очень здорово, что мы встретились. Я вспоминаю, и мне ужасно, в каком темном лабиринте я блуждала всю жизнь до этой встречи.

Екатерина Сми*, дизайнер, певица, мама, волшебница

---

У меня была всего одна коуч-сессия с Александрой, но эта единственная встреча произвела на меня огромное впечатление и дала удивительные результаты! Я следую полученным рекомендациям и открываю для себя новые грани по сей день (по прошествии месяца)… Александра внимательный, чуткий собеседник и мастер своего дела, она легко и с юмором помогла мне увидеть и даже самостоятельно составить план выхода из сложной ситуации. В тот момент я была в тихом отчаянии, но потрясающая энергия и чувство юмора Александры очень воодушевили меня — я почувствовала крылья за спиной! Я была так вдохновлена, что сразу рассказала об Александре всем своим подругам ))) От всей души благодарю! Буду рада продолжить совместную работу!

Чернова Мария, юрист, профессиональный судебный представитель

---

Как бы банально это не прозвучало, но к психологам мы обращаемся, к сожалению, не в моменты радости и счастья, а когда переживаем сложные периоды жизни, когда уже нет сил справиться с ними самостоятельно. Именно так я себя чувствовала , когда состоялось наше знакомство с Александрой. Трудности в отношениях, в работе и полное не понимание кто я и как жить дальше.

При первой встрече мы составили подробный план наших занятий. Определили лидирующие позиции того что мы хотим получить в итоге. И наша работа началась… После первого задания я начала чувствовать прилив энергии, появилось вдохновение и какая- то волшебная уверенность в собственных силах. При выполнении новых заданий чувство уверенности росло. В итоге по завершению нашего курса я окончательно поняла в каком направлении мне необходимо развиваться за что я буду всегда благодарна тому случаю, который привёл меня к знакомству с сильным коуч- тренером, с Александрой.

Жанна, байер, владелица шоурума spacious_store

---

С Александрой мы начали работать, когда я уже твердо приняла решение эмигрировать, но еще не могла воплотить это решение в жизнь — вмешивались внутренние психические процессы. Ты там никому не нужна, у тебя ничего не получится и так далее. На первой сессии мы разобрались с причинами моего решения уехать, поняли, что они достаточно веские, определили желаемый результат и за какой срок он должен произойти. Все было очень четко и подробно, без надежды снова сбежать в привычный паттерн «Все как-нибудь само рассосется».

Сразу после первой сессии я уехала и сделала огромный для себя шаг, пытаясь воплотить один из вариантов отъезда (поступление в очень важное для меня учебное заведение). Я не поступила, но этот опыт оказался для меня успешным — я прошла на самый последний тур конкурса в новой для меня деятельности. Почувствовала веру в себя, поняла, что уверена в направлении своей жизни. Я чувствую от Александры мощную поддержку в моем решении двигаться к цели. А еще регулярные напоминания о конкретных шагах. Я продолжаю двигаться. Спасибо!

Валерия, режиссер, хореограф, поэт

---

Александра — коуч, широкого профиля, умело владеет знаниями психологии, бизнеса, тайм-менеджмента, астрологии и гипноза, что позволило рассмотреть мои вопросы с разных сторон. С ее помощью я четко расставила жизненные приоритеты, что для меня было очень важно и сложно одновременно.

Наш беседы пролетали как один миг, полные вдохновения и заряда энтузиазма на целую неделю. Александра просто кладезь интересных мыслей, техник, метафор и юмора. Я благодарна ей за индивидуальный подход и большое желание вместе со мной найти мои «камни преткновения» на пути, назвать их своими именами и убрать с дороги. Во мне что-то щелкнуло и дверь открылась, полилась информация, ускорилась проработка моих задач, появилось много энергии. И пришло осознание, что это только начало!

Возможно, и мой проект еще изменится до неузнаваемости. Я как будто спортсмен на старте. Нет, не на старте.  Я уже начала движение и пробежала первые сотню метров 🙂 И столько идей хороших пришло из ниоткуда! Я уверено могу сказать, что моя жизнь навсегда изменилась и преобразилась. Спасибо! Желаю ей тоже большого вдохновения и хороших клиентов! Отзыв на коучинг целиком

Виктория Плотникова, создательница магазина Beauty Essential Lab

---

Хочется отметить глубину вопросов коуча на понимание, которые помогли сместить акценты с внешних аспектов проблемы на внутренние, более глубинные. Помогает поддержка коуча, способность видеть рациональное зерно даже в самых нелепых или банальных действиях. Способность видеть моделируемую ситуацию целиком, эрудиция, умение четко и ясно излагать мысли. Хочется сказать «Большое спасибо», я её уже рекомендовала своим знакомым.

Марина Аппаратова, психолог, Москва

---

Как видите, лайф-коуч может работать с очень разными запросами, от смены работы до переезда в другую страну, от написания книги до создания семьи, от баланса жизни до ее смысла.

Главное — чтобы у Вас была цель, которой вы хотите достичь, и готовность делать что-то для ее достижения.

Кто может стать Вашим лайф-коучем?

Меня зовут Метальникова Александра, я сертифицированный практикующий профессиональный коуч и психолог. Моя работа — помогать женщинам, у которых есть мечта.

Я работаю с очень разными женщинами, и все они достигают с моей помощью своих целей, в том числе больших, амбициозных и даже невероятных:

• найти своего мужчину и выйти замуж,
• наладить хорошие полноценные глубокие ресурсные отношения в семье,
• наладить отношения с родителями, детьми и самой собой,
• переехать в другой город,
• написать книгу, диссертацию,
• создать своё дело с нуля,
• развить уже имеющийся бизнес,
• настроить практики в разных сферах жизни,
• наконец воплотить творческий проект, до которого всё не доходили руки,
• и многих других!

Обо мне и моем образовании Вы можете прочитать подробнее здесь, а здесь можно прочитать отзывы моих клиентов.

Про лайф-коучинг часто спрашивают

В. Чем коучинг отличается от психотерапии, тренингов, других способов наладить жизнь?
О. Комфортностью подхода и ясностью результата. Вы ставите цели и задачи и в любой момент можете свериться с ними и сравнить, всё ли идет по плану и нравится ли вам то, что получается. По опросам ICF, более 98% клиентов коучей довольны полученным результатом и считают, что коучинг стоил вложенных в него денег!

В. Кому коучинг точно не подходит?
О. Людям, которые НЕ готовы действовать, изменяться и принимать на себя ответственность за свою жизнь.

В. Как найти самого лучшего коуча?
О. Есть много параметров, но главный — насколько лично вам приятно и интересно работать с данным конкретным человеком. Для этого я с радостью предоставляю вам возможность пройти со мной первую коуч-сессию!

В. А если я не знаю, нужен ли мне именно лайф-коучинг?
О. В таком случае я предлагаю вам пройти одну ознакомительную сессию лайф-коучинга. И проверить на собственном опыте, насколько это действенный метод и насколько он вам подходит!

Что такое лайф-коучинг для Вашей жизни?

Запишитесь уже сегодня на коуч-сессию лайф-коучинга и получите её 🙂
Помните, «самый лучший момент для действия был вчера, следующий — сегодня!».

Кроме того, позвольте предложить Вам короткое видео о том, что такое коучинг в целом и чем он может быть лично Вам полезен в достижении Ваших жизненных целей.

Хотите попробовать коучинг на вкус уже на этой неделе?

Предлагаю Вам поучаствовать в еженедельной женской коуч-группе!

Это женщины, которые регулярно встречаются для того, чтобы:

• прояснить свои цели,
• быстрее и легче прийти к ним,
• посмотреть друг на друга и узнать больше о себе, увидеть себя со стороны,
• прояснить для себя причины собственного поведения,
• справиться со страхом и другими трудностями,
• преодолеть их и достичь желанной мечты!

Встречи проводятся в Zoom раз в неделю, длительность встречи – от полутора до двух часов.

Стоимость – 2000 рублей в месяц, пробное участие — бесплатно!

Кому подойдет коуч-группа?

Когда у Вас есть большие мечты, проекты, планы, но с их реализацией регулярно возникают трудности. 
Когда Вы хотите многое поменять в своей жизни, но работы один на один пока опасаетесь.
Для тех, кто хочет лучше себя чувствовать, понимать и жить осознаннее.

Записаться на коуч-группу можно, отправив мне в Вацап сообщение «Коуч-группа», я вышлю Вам инструкции.

С уважением к Вашей неповторимой жизни,
Александра, коуч для женщин