инструменты коучинга

Самая подробная инструкция как писать письма чувств

Самокоучинг, self-coaching, автокоучинг

Самокоучинг или self-coaching или автокоучинг — самостоятельное применение коучинговых инструментов и техник, без участия второго человека, с помощью автоматических коуч-сессий, приложения по коучингу, книг по коучингу, рабочих тетрадей и других подобных средств. Насколько это эффективно? Давайте разберемся вместе. Сначала я перечислю плюсы самокоучинга, потом очерчу минусы. В ЧЕМ ПЛЮСЫ САМОКОУЧИНГА? 1. Конечно, самокоучинг помогает привести мысли в порядок. Какое бы …

Самокоучинг, self-coaching, автокоучинг Читать полностью »

Письмо чувств: как писать

Как писать письма чувств: самая полная инструкция

Для одного существа любить другое: возможно, это самая трудная из наших задач, предельная, последняя проверка и доказательство, та работа, для которой вся остальная работа — лишь подготовка. Райнер Мария Рильке Практика «письма чувств» (другие названия — «письмо прощения», «письмо любви», «письмо исцеления», «письмо освобождения») основаны на работах Барбары ДеАнджелис и Джона Грэя. В основе них — так называемая «карта эмоций», согласно которой наши эмоции …

Как писать письма чувств: самая полная инструкция Читать полностью »

Письмо себе маленькой в наш день рождения

В самолёте Родос-Москва у меня сочинилось письмо себе маленькой. Это чудесная, целебная, очень глубокая практика самоисцеления. И если Вам, дорогие женщины, тоже захочется, присоединяйтесь ко мне в соцсетях с тегом #письмамаленькойсебе или в комментариях — я буду рада 🙂 👩‍❤️‍ А трем самым трогательным авторам обещаю подарить свою книгу «Быть дочерью быть женщиной быть мамой …

Письмо себе маленькой в наш день рождения Читать полностью »

Эффективность коучинга: инструменты повышения

Техники повышения эффективности коучинга

Коучинг не учит, а помогает учиться. Тимоти Голви Коучинг — одно из направлений практической психологии, которую некоторые исследователи причисляют к психологическому консультированию, хотя споры на эту тему ведутся постоянно1. Развитие коучинга в ХХ веке началось благодаря Тимоти Голви, который разработал новый подход к теннисным тренировкам, основанный не на различении «правильного» и «неправильного» в сочетании с …

Техники повышения эффективности коучинга Читать полностью »

Инструменты коучинга

Инструменты коучинга: кнут, соломинка, пряник, волшебная таблетка и другие…

Не секрет, что к коучу часто приходят за волшебством. Есть даже такой термин, волшебный вкус коучинга. Что же это за секретные волшебные инструменты коучинга и техники коучинга используют коучи для того, чтобы помогать своим клиентам добиваться самых лучших результатов? Представьте себе, что приходит к коучу клиент. Такой несмелый, скукоженный, в глазах его вопрос, в душе смятение, в уме неразбериха. Что же происходит с ним дальше? — Доктор, а мне …

Инструменты коучинга: кнут, соломинка, пряник, волшебная таблетка и другие… Читать полностью »

Формат конечного результата

Формат конечного результата в коучинге и в жизни

Каждый Ваш день состоит из сотен, тысяч мелких решений. Вы просыпаетесь и решаете встать с кровати. Для чего Вы это делаете? Или решаете поспать еще немного. Решаете встать и незаметно засыпаете снова. Потом решаете проснуться и выпить кофе. Или чая, кофе, какао, цикория, молока, апельсинового сока — что Вы предпочитаете? И почему именно это? Для …

Формат конечного результата в коучинге и в жизни Читать полностью »

Колесо баланса самое подробное

Самое подробное колесо баланса

Сегодня я хотела бы поделиться с Вами своим способом составлять  самое большое и подробное колесо баланса, которым лично я пользуюсь всегда — и аналогов которому не видела ни у кого. Я взяла схему 12ти домов из одной очень древней науки о людях:) и несколько доработала её — и буду рада, если для Вас она тоже окажется полезной! Итак, приступим. Возьмите, пожалуйста, бумагу и ручку, начертите круг и разделите его на 12 частей. Да-да, …

Самое подробное колесо баланса Читать полностью »

Запросы на коучинг: и жизнь, и слёзы, и любовь

Запросы на коучинг: любовь, радость, счастье

Хотела бы подвести итоги своей шестилетней работы и написать текст про запросы на коучинг, с которыми приходят мои клиенты и с которыми я особенно люблю работать. С какими запросами приходят мои клиенты и успешно работаю я? Чаще всего этот вопрос задают себе начинающие коучи :). И я могу ответить на него так: почти любой запрос может стать запросом на коучинг! Я попытаюсь …

Запросы на коучинг: любовь, радость, счастье Читать полностью »

Инструменты коучинга

Эффективность коучинга и способы ее повышения

Ключевые слова: коучинг, эффективность коучинга, трансформационное обучение, инструменты коучинга, нейрологические уровни, логические уровни обучения, Тимоти Голви, осознанность, метафора в коучинге, диалектика. Эффективность коучинга и способы ее повышения ВВЕДЕНИЕ Коучинг не учит, а помогает учиться.Тимоти Голви Коучинг — одно из направлений практической психологии, которую некоторые исследователи причисляют к психологическому консультированию, хотя споры на эту тему ведутся постоянно[1]. Развитие коучинга в ХХ веке началось благодаря …

Эффективность коучинга и способы ее повышения Читать полностью »

Парадоксальные техники в коучинге

Парадоксальные техники в коучинге. Парадокс — понятие, пришедшее в гуманитарные науки из классической логики. И в разных областях знания существуют свои виды парадоксов. Сам по себе коучинг возник в результате парадоксального «пересмотра» логики тренерской деятельности. Но и в самом коучинге существуют более «ортодоксальные» и более «парадоксальные» приемы. Задача этой статьи — представить краткий обзор парадоксальных приемов в коучинге и одно из возможных обоснований эффективности …

Парадоксальные техники в коучинге Читать полностью »