психогенетика

Психогенетика простыми словами: как невидимое порождает видимое

Психогенетика (как и психогенеалогия) изучает, как психические особенности и семейные сценарии передаются по наследству из поколения в поколения. Этим же занимается системная семейная психология. И опытным глазом эти закономерности и истории видны так же хорошо, как в анализах и пробирках. Но нужна практика и внимание, чтобы это разглядеть! Надо сказать, что и в психогенетике, и …

Психогенетика простыми словами: как невидимое порождает видимое Читать полностью »

с чего начать изменять жизнь

С чего начать изменять жизнь: 3 простых шага

Очень многим людям свойственно хотеть нового, но они не знают, с чего начать изменять жизнь. Знакомо? Ещё бы — всем нам свойственно скрывать от себя же свои проблемы! Так «по умолчанию» работает психика, которая нас защищает. Так «по умолчанию» работает мозг, который не любит думать новое, а любит думать старое. Но тренировка — залог всего! …

С чего начать изменять жизнь: 3 простых шага Читать полностью »

температура души

Какая сейчас температура у Вашей… души?

Давайте представим, что у души есть температура. И душа может замерзать — до нуля, когда она не движется, ничего не хочет и ничего не чувствует — и разогреваться до ста градусов, когда ей радостно, чудесно, восторженно жить. Когда она летает, парит, порхает! Что сейчас показал бы Ваш душевный термометр? От 0 до 100??) Интересный момент …

Какая сейчас температура у Вашей… души? Читать полностью »

отзыв клиентки коуча, реального человека Елены Валлиулиной)

Отзыв клиентки коуча: Елена Валлиулина

Этот отзыв клиентки я нашла благодаря «воспоминаниям» фейсбука — на новый мой сайт он не переехал, и я исправила эту досадную оплошность! Спасибо, Лена! С чем пришла. Привычка свыше нам дана, замена счастию она.  Много лет я жила, руководствуясь этим принципом. Да, мне казалось, я защищена, жизнь была предсказуема, спланирована, но не мной. В какой-то …

Отзыв клиентки коуча: Елена Валлиулина Читать полностью »

Коучинг как массаж: сходства и преимущества

Курс коучинга гораздо полезнее, чем разовый заход. Понятно, что и одной коуч-сессией можно чего-то добиться. Расслабить мышцы и разгладить кожу. Сделать так, чтобы человек прочувствовал те части и участки тела (жизни), которые он обычно не ощущает и не осознает. Насытить энергией. Указать на какие-то очевидные узлы и проблемы. Но длительный курс, безусловно, дает гораздо более …

Коучинг как массаж: сходства и преимущества Читать полностью »

Письменные практики: неотправленные письма

Письменные практики: неотправленные письма

Письменные практики: неотправленные письма — как эмоциональная очистительная клизма. Они выводят из вас всякую дрянь. Слушатель семинара «Ведение дневника как метод терапии» Неотправленные письма — замечательный инструмент для трех случаев: катарсиса, завершения и ясности понимания. Это один из самых популярных и широко используемых дневниковых методов. Неотправленные письма помогают выразить глубокие эмоции — гнев или горе. …

Письменные практики: неотправленные письма Читать полностью »

Письменные практики: диалог

Письменные практики: диалог

  Вы читаете статью на тему «Письменные практики: диалог». Письменная практика диалога очень неожиданная и живая, и подойдёт в качестве дополнения к неотправленным письмам! В дневнике я могу следить за двумя ликами реальности. Анаис Нин Метод Диалога можно сравнить со швейцарским ножом, попавшим в набор дневниковых инструментов. Удивительно функциональный, Диалог способен погрузить вас практически в …

Письменные практики: диалог Читать полностью »

Письменные практики, списки ста вещей

Письменные практики: списки ста вещей

Вы читаете статью на тему «Письменные практики: списки ста вещей» Скажи мне, на что ты обращаешь внимание, и я скажу, кто ты. Хосе Ортега-и-Гассет Быстро составьте перечень из пяти пунктов тех списков, которые вы чаще всего пишете. Если вы похожи на большинство других людей, то ваш «список списков» будет выглядеть примерно так: 1. Что надо сделать. 2. Купить продукты. …

Письменные практики: списки ста вещей Читать полностью »

Самая подробная инструкция как писать письма чувств

Самокоучинг, self-coaching, автокоучинг

Самокоучинг или self-coaching или автокоучинг — самостоятельное применение коучинговых инструментов и техник, без участия второго человека, с помощью автоматических коуч-сессий, приложения по коучингу, книг по коучингу, рабочих тетрадей и других подобных средств. Насколько это эффективно? Давайте разберемся вместе. Сначала я перечислю плюсы самокоучинга, потом очерчу минусы. В ЧЕМ ПЛЮСЫ САМОКОУЧИНГА? 1. Конечно, самокоучинг помогает привести мысли в порядок. Какое бы …

Самокоучинг, self-coaching, автокоучинг Читать полностью »

как поднять энергию, 7 простых шагов

Как поднять уровень энергии: 7 простых шагов

На что влияет Ваша энергия? Как поднять уровень энергии? Простые шаги и обоснования читайте в этой статье! Представьте себе, что Вы ростом со спичку и посмотрите вокруг — много ли в комнате (вагоне, на улице) того, что будет для Вас препятствием, а часто и непреодолимым? Это могут быть ноги, ножки мебели, даже раскиданные носки! А …

Как поднять уровень энергии: 7 простых шагов Читать полностью »